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Septiembre es un mes muy especial para nosotros los mexicanos, pero también es un mes para parar un poquito y hablar de algo que muchas veces preferimos evitar: la salud mental y la prevención del suicidio. 

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El 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, y durante este mes se busca crear conciencia sobre la importancia de escuchar, acompañar y tomar en serio lo que sienten las personas que nos rodean.

El hablar de salud mental es muy complicado porque nunca sabemos exactamente que decirle a la persona que tenemos enfrente. Aún en la actualidad existen muchas personas que tienen miedo a hablar o contar lo que no se sienten bien. "Van a pensar que exagero" "nada más voy a molestar" "yo puedo solx" "alguien más la esta pasando peor"

Pero algo que he aprendido con el paso del tiempo es que el dolor no es una competencia sobre quien sufre más en esta vida. No necesitamos demostrar que un problema es realmente grave para merecer apoyo o incluso ayuda.

Muchas veces cuando nos preguntan "¿cómo estas?" solamente decimos "bien" pero ¿realmente te sientes bien en el fondo? 

La mayoría de las personas aun tienen el estigma de que una persona que esta pasando algo difícil o esta deprimido debe verse "mal", pero no es necesario que deba notarse. Porque las personas todos los días pasamos algo malo que el resto no conoce y seguimos yendo a la escuela, al trabajo, riéndonos, haciendo planes futuros, etc. 

Y aún así en el fondo sentir que nada esta bien. Yo fui parte de estas personas, y en algunas ocasiones lo sigo siendo, porque sanar una herida de años no es fácil ni de un día para otro. Y ahora este mes me hace pensar mucho, en cuanto luchamos en el fondo las personas que pasamos por esto. 

Porque hay que comprender algo pasar un mal momento no es lo mismo que estar mal por mucho tiempo. Mucha gente suele decir "todos tienen sus problemas, todos la pasan mal" pero ¿Qué hay de las personas que siempre la pasamos mal? ¿o llevamos años pasándola mal?

Y en estos días en el que escuchamos tantos casos de suicidio, tantas personas abandonando sus vidas porque ya no pueden más y me doy cuenta del extremo al que hay que llegar. Personalmente pasé por la situación varias veces, a mis 11, 15 y 20 años. Y me pregunto ¿Por qué nadie me ayudó? ¿Por qué tuve que llegar al extremo de intentar terminar con mi vida? Si la vida esta llena de maravillas por ver. A veces va más allá de eso, a veces tenemos cosas buenas en nuestra vida: familia, amigos, pareja y aun así sentirnos vacíos.

Pero ¿Por qué siempre esperamos hasta septiembre para hablar de esto? ¿Por qué no todos los días le preguntamos a nuestro amigx, familiar, pareja el como se siente? DE VERDAD. No solo "bien" "mal" sino, la verdadera razón. A veces solo se necesita que alguien nos escuche para poder dejar ir algunas penas o sentimientos negativos que habitan diariamente en nuestra mente de forma inconsciente. 

Y a la hora de responder no debemos limitarnos en decir bien o mal. Hay que permitirnos decir “hoy no estoy bien” sin sentir que tenemos que disculparnos. Recordar que pedir ayuda no nos hace débiles. Y, sobre todo, en crear espacios donde hablar de lo que sentimos no sea algo extraño. 

Y cuando alguien nos responda, no siempre es necesario saber qué decir, esta es probablemente una de las cosas que más es difícil de entender, ya que cuando alguien nos cuenta que no está bien queremos encontrar inmediatamente la frase perfecta para hacerlo sentir bien y "arreglar" su situación, queremos decir algo que haga que todo desaparezca. 

No quiero terminar este pequeño texto sin decir que no estas solo, ni hoy, ni mañana, ni nunca. Que siempre hay alguien a quien recurrir cuando uno se siente mal: hay líneas de ayuda, familia, amigos, etc. No debemos dejar que todo nos consuma, no podemos darnos por vencidos. Y recordar que cuidar de nosotros mismo también es una forma de amar.

 Y como despedida puedo decir que el hablar, escuchar, preguntar esta bien y es totalmente válido, pedir ayuda esta bien y siempre será lo ideal. Y si esto te hizo recordar a alguien es tu oportunidad para preguntarle como se siente, si realmente esta bien, si quiere conversar sobre algo. Informémonos realmente sobre la salud mental, la prevención del suicidio en todas sus formas, no pasemos una vez más por esto. 

Si tu como yo has intentado atentar contra tu vida recuerda que no es el fin de mundo, si estas aquí es porque tenemos otra oportunidad, venimos a hacer algo al mundo y es difícil. Vale la pena esforzarse, no necesitas cargar con todo tu solx. Siempre hay otra salida.  

◡◡ Y esta vez no puedo decir que tengo una teoría, pero creo que vale la pena preguntar ¿Cómo te sientes hoy? Siéntete libre de contactarme por x o incluso en los comentarios. Estoy aquí para escucharte ✦